Para mejorar su juego, ver vídeos editados deportivos señalando los aspectos clave de la habilidad.
Un nuevo estudio señala que la mejor manera de perfeccionar su técnica no es sólo visionando películas de jugadores profesionales, sino centrar la atención en las acciones clave para mejorar el rendimiento de la habilidad.
Ver vídeos que apuntan a los detalles cruciales, tales como la forma en línea de los jugadores de golf de la pelota, la posición de sus pies y el giro de sus caderas, reduce significativamente el tiempo que se necesita para dominar la habilidad.
"Si quiere ver los vídeos que le hagan mejorar en su deporte", dijo el psicólogo del deporte Dan Bishop, "podría pagar por ver los que han sido editados para resaltar las características clave de los movimientos."
Los científicos de la Brunel University de Londres evaluaron los cambios en novatos 'antes y después de ver tres vídeos diferentes sobre golf. Una era en la historia del golf, el segundo mostró un golfista experto golpear una pelota y la tercera destacó aspectos importantes de la configuración del golfista antes de la oscilación.
"Encontramos que el aprendizaje por observación por sí sola era mejor que ver otro vídeo sin mostrar ninguna ejecución de la acción," explicó el Dr. Bishop.
"Esto es todavía útil para aprendizaje a largo plazo, pero en términos de habilidad inmediata, nuestros novatos mejoraron más rápido cuando se introduce además una guía visual."
Esto se basa en la investigación anterior que demuestra que mirar videos pueden ayudar a las personas a aprender un conjunto de movimientos técnicos.
Dan reconoce que los resultados podrían poner encima de la curva de aprendizaje en otros deportes e incluso acelerar la rehabilitación de accidentes cerebrovasculares: "Lo que hemos hecho no es una ciencia exacta, pero el principio que podemos acelerar el aprendizaje mediante la observación en un corto espacio de tiempo es emocionante porque hay un montón de potencial aplicado que podría transformar la manera en que entrenamos en el futuro ", agregó Dan.
"Los entrenadores y los atletas podrían ahorrar mucho tiempo, esfuerzo y dinero mediante el uso de tales técnicas, para que puedan centrarse en los aspectos de mayor nivel de su deporte, tales como la toma de decisiones. Puede haber consecuencias similares en entornos no deportivos también, tales como el cuidado de la salud terciaria ".
La investigación, publicada en la revista PLoS ONE , utilizado cámaras de captura de movimiento para rastrear los movimientos de los novatos durante 10 cambios antes y después de ver uno de los videos de 2,5 minutos. Entrenadores cualificados calificaron su desempeño. Una semana más tarde volvieron a hacer otros 10 swings. El grupo que mejoró inmediatamente fue los que vieron los videos destacados - una mejora que se mantuvo una semana más tarde.
Fuente: Looking to Learn: The Effects of Visual Guidance on Observational Learning of the Golf Swing. PLOS ONE, 2016